2023-02-23
Fitboksas: visapusiškam ugdymui skirta sporto programa
Atsinaujinęs Sporto ir meno centras (SMC) pakvietė studentus ir bendruomenės narius į įvarius sporto užsiėmimus. Vienas jų – vis didesnio dėmesio sulaukiantis fitboksas. Ši sporto programa nėra tik mokymasis kovoti, bet savotiškas sveikatingumo kikboksas – fizinio rengimo sistema, kuri skirta stiprinti kūną ir visapusiškai ugdyti žmogų. Fitbokso pradininkas Lietuvoje – Vilniaus Gedimino technikos universiteto (VILNIUS TECH) treneris ir keturiskart Lietuvos kikbokso čempionas Martynas Grenda.
„Sumanymas ir yra toks – žmonės, ypač pradedantieji, gali susipažinti su kovos menais, bet tuo pat metu gerai praleisti laiką, lavinti kūną. Tai kikbokso pagrindai ir kūno rengyba (angl. Fitness) – funkcinės treniruotės, judrieji žaidimai ir, žinoma, pramogos“, – sako prieš dešimtmetį fitboksą Lietuvoje pradėjęs populiarinti treneris.
Fitbokso treniruočių sistema skirta tiems, kurie nori sustiprėti, pažinti kikbokso techniką ar tiesiog paįvairinti laisvalaikį. Treniruotėse atliekami kūno stiprinimo pratimai ir kitos užduotys, taip pat sistemą sudaro bazinė ir kovinė kikbokso technika.
Pasak trenerio, vis daugiau studentų atranda fitboksą. Grupės yra mišrios – vaikinai ir merginos treniruojasi porose, tad užsiėmimai labai smagūs. Treniruotės trunka valandą ir jų metu dirba visos raumenų grupės. Taip pat ugdoma ištvermė, lavinama fizinė jėga, lankstumas, vikrumas.
Patyręs treneris turi ir daug išmintingų patarimų iš asmeninės patirties. Svarbiausia, pasak jo, daug ir nuosekliai dirbti. „Jaunoji karta nori viską išmokti labai greitai, bet per mėnesį netapsi čempionu. Įgūdžiai susiformuoja ne iš karto. Reikia daug dirbti ir niekada nenuleisti rankų, nepasiduoti. Kaip paskaitose – iš pradžių gali būti sunku, bet jei dirbsi, lankysi paskaitas, pasieksi rezultatų“, – teigia M. Grenda.
Studentai norintys prisijungti prie užsiėmimų ir išbandyti fitboksą, gali registruotis SMC puslapyje. Deja, į grupes priimamas ribotas studentų skaičius, kol grupėse yra vietų, kviečiame sportuoti ir be kreditų, tačiau pirmumo eilė bus teikiama tiems studentams, kurie pasirinko modulius „Fizinis aktyvumas ir sveikata“ ir „Sveika gyvensena“. O norintys kitiems mokslo metams pasirinkti vieną iš sporto modulių, tai gali padaryti iki vasario 26 d.
Daugiau informacijos apie fitbokso treniruotes VILNIUS TECH galite rasti čia.
Daugiau informacijos apie fitboksą galite rasti: fitboksas.lt
„Sumanymas ir yra toks – žmonės, ypač pradedantieji, gali susipažinti su kovos menais, bet tuo pat metu gerai praleisti laiką, lavinti kūną. Tai kikbokso pagrindai ir kūno rengyba (angl. Fitness) – funkcinės treniruotės, judrieji žaidimai ir, žinoma, pramogos“, – sako prieš dešimtmetį fitboksą Lietuvoje pradėjęs populiarinti treneris.
Fitbokso treniruočių sistema skirta tiems, kurie nori sustiprėti, pažinti kikbokso techniką ar tiesiog paįvairinti laisvalaikį. Treniruotėse atliekami kūno stiprinimo pratimai ir kitos užduotys, taip pat sistemą sudaro bazinė ir kovinė kikbokso technika.
Pasak trenerio, vis daugiau studentų atranda fitboksą. Grupės yra mišrios – vaikinai ir merginos treniruojasi porose, tad užsiėmimai labai smagūs. Treniruotės trunka valandą ir jų metu dirba visos raumenų grupės. Taip pat ugdoma ištvermė, lavinama fizinė jėga, lankstumas, vikrumas.
Patyręs treneris turi ir daug išmintingų patarimų iš asmeninės patirties. Svarbiausia, pasak jo, daug ir nuosekliai dirbti. „Jaunoji karta nori viską išmokti labai greitai, bet per mėnesį netapsi čempionu. Įgūdžiai susiformuoja ne iš karto. Reikia daug dirbti ir niekada nenuleisti rankų, nepasiduoti. Kaip paskaitose – iš pradžių gali būti sunku, bet jei dirbsi, lankysi paskaitas, pasieksi rezultatų“, – teigia M. Grenda.
Studentai norintys prisijungti prie užsiėmimų ir išbandyti fitboksą, gali registruotis SMC puslapyje. Deja, į grupes priimamas ribotas studentų skaičius, kol grupėse yra vietų, kviečiame sportuoti ir be kreditų, tačiau pirmumo eilė bus teikiama tiems studentams, kurie pasirinko modulius „Fizinis aktyvumas ir sveikata“ ir „Sveika gyvensena“. O norintys kitiems mokslo metams pasirinkti vieną iš sporto modulių, tai gali padaryti iki vasario 26 d.
Daugiau informacijos apie fitbokso treniruotes VILNIUS TECH galite rasti čia.
Daugiau informacijos apie fitboksą galite rasti: fitboksas.lt
-
- Puslapio administratoriai:
- Ugnė Daraškevičiūtė
