Jau šiandien: TC kviečia atrasti subalansuotą mitybą be streso ir kalorijų skaičiavimo

Balandžio 28, 2026

Tvarumo centras kviečia VILNIUS TECH bendruomenę į renginį, kurio metu bus turėsite išskirtinę galimybę sužinoti daugiau apie sveiką mitybą bei teisingus maitinimosi įpročius.

 

Informacija apie renginį:

Kalorijų skaičiavimas kelia stresą ar net baimę?

Nuolatinis sekimas, programėlės ir skaičiai gali varginti, o kartais net atitolinti nuo tikrojo ryšio su maistu.

Gera žinia – tai tikrai nėra vienintelis būdas rūpintis savo mityba. Yra kur kas paprastesnis ir tvaresnis kelias: išmokti atpažinti, kaip atrodo visavertė, subalansuota lėkštė, suprasti savo kūno signalus ir priimti sprendimus be nuolatinės kontrolės ar kaltės jausmo.

Kaip tai padaryti praktiškai? Atsakymus sužinosite gyvame susitikime su Asta Budreckaitė – dietiste iš Vilniaus visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“.

🗓 Kada? Balandžio 28 d. 13:30
📍 Kur? Tvarumo centro fojė

Renginio metu sužinosite:
🍏kaip susidėlioti subalansuotą lėkštę be kalorijų skaičiavimo
🍏kaip geriau suprasti savo alkio ir sotumo signalus
🍏kaip kurti sveikesnius įpročius be streso ir griežtų taisyklių

Tai puiki proga sustoti, išgirsti savo kūną ir pradėti rūpintis savimi paprasčiau 🌿

 

Galerija

Panašios naujienos

Universiteto miestelis atsinaujino: atviros, žalios ir visai bendruomenei pritaikytos erdvės jau laukia
Universiteto miestelis atsinaujino: atviros, žalios ir visai bendruomenei pritaikytos erdvės jau laukia
VILNIUS TECH universiteto miestelis atsinaujino – nuo šiol studentai, dėstytojai ir darbuotojai gali laiką leisti dar jaukesnėje ir patogesnėje aplinkoje. Kiemeliuose prie S3 ir S4 pastatų įrengtos medinės terasos ir pavėsinės, atnaujintas apšvietimas ir tako danga, pastatyti nauji lauko baldai, įrengta žalioji sienelė, pasodinta daugiau želdinių. Atnaujinant aplinką, pirmenybė teikta natūralioms ir ekologiškoms medžiagoms. Ir universitetui, ir miestui Atnaujintos aplinkos koncepciją sukūrė Architektūros fakulteto profesorius a.a. Sigitas Kuncevičius. Jo vizijoje – erdvės, kuriose paskaitos galėtų vykti po atviru dangumi, universiteto bendruomenei ir miestiečiams skirtos poilsio bei įvairių veiklų zonos bei į aplinkos kūrimo procesą įsitraukę studentai. Lauko erdvės prie Aplinkos inžinerijos fakulteto (S4, S5) pasižymi išraiškingu reljefu ir gausiais želdiniais, todėl turi didelį potencialą tapti reikšminga miesto dalimi. Kuriant koncepciją, vienas pagrindinių prioritetų buvo patogus judėjimas visiems – pėstiesiems, dviratininkams, tėvams su vaikais ir individualių poreikių turintiems žmonėms. Todėl takai projektuoti ilgesni, su mažesnėmis nuokalnėmis. Ateityje planuojama atnaujinti estradą ir amfiteatrą, kuriuose vėl galėtų vykti renginiai, įkurti instaliacijų parką, įrengti erdves augalams auginti ir iš pakeltų lysvių į kosmosą pasiųsti unikalų QR kodą.
Plačiau