Rato treniruotė
- Treniruotės trukmė: 60 min.
- Intensyvumas: vidutinis.
- Kokie raumenys dirba? Efektyvi treniruotė visoms raumenų grupėms.
- Ko gali prireikti? Sportinės aprangos, avalynė nebūtina, nes treniruotė vyks ant čiužinių.
TIEMS, KURIE PASIRINKO VIENĄ IŠ MODULIŲ, UŽSIĖMIMUS REKOMENDUOJAME LANKYTI DU KARTUS PER SAVAITĘ!
Rato treniruotė – tai pratimai daugeliui raumenų grupių, apjungiantys ne tik raumenų, bet ir kraujotakos, širdies ir kitų organizmo sistemų darbą. Šios treniruotės yra efektyvios, ir reikalauja mažiau laiko tam pačiam efektui pasiekti nei klasikinėse treniruotėse. Be to, šios treniruotės tinka bet kokio fizinio pajėgumo, amžiaus, lyties ir kūno masės žmonėms. Judesius, kuriuos atliekant kūnas veikia kaip vieninga sistema, dirba visos tikslinės raumenų grupės. Šiuos pratimus rekomenduojama atlikti 2 kartus per savaitę.
Tvarkaraštis:
Laikas/diena | Pirmadienis | Trečiadienis |
12:10 val. | Registracija | Registracija |
13:45 val. | Registracija | Registracija |
14:30 val. | Registracija | Registracija |
Kadangi į grupes priimame ribotą studentų skaičių, nepavykus užsiregistruoti į norimą laiką, prašome rinktis kitą laiką arba kitą sporto šaką.
Pirmumo eilė - studentams pasirinkusiems modulius „Fizinis aktyvumas ir sveikata" ir „Sveika gyvensena".
Trenerė - Daiva Višinskienė
-
- Puslapio administratoriai:
- Justina Pleskevičiūtė
- Kristina Lazickienė
- Giedrė Burneikaitė
- Raminta Kuktaitė
- Ugnė Daraškevičiūtė